为什么是「道」
道即路径。不是目标，不是终点线，而是过程。DaoDaily 围绕一个理念构建：规律比强度更重要，今天日历上的一次打卡，胜过每月一次的完美一周。
科学方法：《原子习惯》
DaoDaily 基于詹姆斯·克利尔的四条习惯养成法则：让触发显而易见，让习惯有吸引力，让行动简便，让奖励令人满足。追踪器的每个界面都对应其中一条法则。
为什么是浏览器，而非应用
我们有意不做手机应用。网页版可在任何设备上打开，无需安装，不占内存，也不会用推送通知轰炸您。数据分析在大屏上阅读，就在您工作的地方。
为什么免费
DaoDaily 的所有基础功能免费：日历、连续打卡、半年数据分析。起步阶段没有隐藏费用和订阅，我们的优先事项是让习惯养成不因价格受阻。
实用方法
四个条件， 让习惯更容易留下
行为不只靠意志力。它需要明显的触发、简单的行动、清楚的意义和小小的回报。DaoDaily 把这些收进平静的日常仪式。
你不会上升到目标的高度。你会下降到系统的水平。
触发
让它显而易见
把习惯挂在一天里已有的节点上：晨间咖啡、午餐、晚间散步。DaoDaily 的日历让行动可见。
渴望
让它贴近自己
选择能真正把生活还你的习惯：睡眠、活动、阅读、安静、散步、一次谈话。
行动
让它简单
从糟糕的一天也能做到的版本开始：两分钟、一页书、五个深蹲、一次标记。
回报
让它令人愉悦
勾选、在积累的连续记录，以及平静的日历，给大脑一个信号：路径在继续。
关于项目
为什么还需要一个追踪器？
多数应用用通知施压。习惯靠的是安静与规律。
支撑，不是压力
习惯需要时间。 不需要压力。
66
天，平均
研究中习惯自动化的平均天数。
254
天，研究上限
研究中，习惯自动化最长可达 254 天。
1
今天一小步
习惯不是从完美计划开始，而是从可重复的行动开始。
0
压力
漏一天不会取消路径。重要的是回到节奏。
研究表明：习惯并不是固定在 21 天形成。平均约需 66 天自动化，但不同的人和行动，路径可能从 18 天到 254 天。因此 DaoDaily 不催促 - 它帮你平和地继续。
DaoDaily 源于一种简单的疲惫：那些比帮助更爱抢注意力的应用。所以我们做了一个在浏览器中打开、不施压的追踪器。
创立并持续开发 Ivan Buhtiarov · ivanb.tech