为什么是「道」
道即路径。不是目标，不是终点线，而是过程。DaoDaily 围绕一个理念构建：规律比强度更重要，今天日历上的一次打卡，胜过每月一次的完美一周。
科学方法：《原子习惯》
DaoDaily 基于詹姆斯·克利尔的四条习惯养成法则：让触发显而易见，让习惯有吸引力，让行动简便，让奖励令人满足。追踪器的每个界面都对应其中一条法则。
为什么是浏览器，而非应用
我们有意不做手机应用。网页版可在任何设备上打开，无需安装，不占内存，也不会用推送通知轰炸您。数据分析在大屏上阅读，就在您工作的地方。
为什么免费
DaoDaily 的所有基础功能免费：日历、连续打卡、半年数据分析。起步阶段没有隐藏费用和订阅，我们的优先事项是让习惯养成不因价格受阻。
摘自《原子习惯》
四条行之有效的法则
詹姆斯·克利尔证明：习惯靠系统，不靠意志力。DaoDaily 从触发到奖励，融入整套系统。
你不会上升到目标的高度，只会下沉到系统的水平。
01
触发
让它显而易见
把新习惯绑定到已有习惯：晨咖啡后读 5 分钟。DaoDaily 日历让触发每天清晰可见。
02
渴求
让它有吸引力
把行动与你喜欢的事联系起来。连续打卡和趋势图让日常变成小小的胜利。
03
行动
让它简便易行
从两分钟开始。微习惯更容易养成，久而久之自然扩展。Dao = 道，不是冲刺。
04
奖励
让它令人愉悦
即时反馈强化回路。日历上的勾选和不断增长的连续记录——大脑会记住的奖励。
科学数据
习惯养成的数字
0
最长天数
研究显示养成习惯所需的上限
0%
系统有效性
外部触发在习惯养成中的作用
0
平均天数
养成稳定习惯所需的时间
0
最短天数
习惯养成的第一阶段
数据基于习惯养成科学研究。根据习惯复杂度和个人差异，这一过程可能需要 21 至 254 天。
创立并持续开发 Ivan Buhtiarov · ivanb.tech