章节 I
节奏比速度重要
网页习惯追踪器如何帮你保持规律
大多数人放弃习惯不是因为懒惰，而是起点设得太高。DaoDaily 免费在线习惯追踪器帮你保持稳定节奏：日历里每天一个标记，比一个月一次的完美一周更重要。
习惯日历直观展示进度——连续记录、遗漏和趋势——没有多余干扰和红色提醒。
- 在浏览器中一键标记完成
- 追踪连续记录，没有压力
- 从一个两分钟的习惯开始
试玩一周打卡
与应用中相同的石子打卡。点击一天，这就是全部仪式。
| 本周 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 喝水 | 4/7 | |||||||
| 读 10 页 | 3/7 | |||||||
| 晚间散步 | 3/7 |
在应用中，每次打卡都会进入日历、连续记录和数据分析。
如何运作
DaoDaily 习惯之旅
免费在线习惯追踪器，含日历和数据分析。四个原则支撑你的节奏——无需安装应用。
章节 II
最好的时间是今天
现在就可以开始养成习惯
等到「下周一」是常见的陷阱。DaoDaily 注册只需一分钟：无需下载应用，也无需绑定信用卡。
日历上的每一次标记都是小小的胜利。30 天后，数据分析会展示你的轨迹，而不是某一天的完美表现。
- 免费，无订阅，无隐藏费用
- 在电脑和手机的浏览器中使用
- 第一步：添加习惯，今天就开始打卡
章节 III
数据分析，不添负担
你在哪里坚持，在哪里失去节奏
习惯养成需要反馈。电脑端网页追踪器提供六个月概览、热力图和完成率平衡——数据一眼可读。
规律不会出现在某一天里：一周中哪几天容易中断、连续记录的增长、暂停后如何回归节奏。
- 六个月活动趋势图
- 连续打卡记录和可视化日历
- 大屏规划更方便
章节 IV
习惯融入生活
无需应用的习惯追踪器
工作、家庭和疲惫是旅程的一部分，不是障碍。追踪器在任何标签页打开：打卡习惯，然后回到正事。
DaoDaily 适合在电脑前工作、想要正念习惯而不依赖手机的人。
- 无需 App Store 和 Google Play
- 适合办公日和居家使用
- 道的理念：每天一小步