कैलेंडर
एक क्लिक में आदतें चिह्नित करें। रंग प्रणाली महीने की प्रगति पहली नज़र में दिखाती है।
सुविधाएँ
आदत ट्रैकर की सुविधाएँ
कैलेंडर, स्मार्ट लक्ष्य और एनालिटिक्स - आदत को स्वचालित बनाने के लिए सब कुछ। बिना इंस्टॉल, बिना सब्सक्रिप्शन।
वेब आदत ट्रैकर: कंप्यूटर, टैबलेट और फोन के ब्राउज़र में चलता है। मुफ्त।
01 - आधार
तीन उपकरण, एक लय
एनालिटिक्स
स्ट्रीक, 6 महीने के ग्राफ़, बड़ी स्क्रीन पर पूरा होने का संतुलन — जहाँ डेटा साफ़ पढ़ा जाए।
रास्ता, दौड़ नहीं
दाओ की दर्शन: हर दिन छोटे कदम कभी-कभार के जोरदार प्रयास से ज़्यादा मज़बूत होते हैं। दबाव और भार के बिना।
02 - ऐप के अंदर
ट्रैकर वास्तव में क्या करता है
यह सूची मार्केटिंग ब्रोशर से नहीं, ऐप के कोड से ली गई है। DaoDaily आपकी लय दिन-दर-दिन कैसे बनाए रखता है।
लचीला शेड्यूल
आदत रोज़ाना होनी ज़रूरी नहीं: सप्ताह में 1 से 7 बार सेट करें। कोटा कैलेंडर सप्ताह के अंदर गिना जाता है और बकाया आगे नहीं बढ़ता - छूटा सप्ताह अगले को सज़ा नहीं बनाता।
स्मार्ट लक्ष्य: 7-90 दिन
7, 21, 30, 66 और 90 दिन के प्रीसेट। 66 लैली के शोध (UCL, 2010) में स्वचालितता की मध्यिका है। लक्ष्य लगातार सही दिनों से नहीं, चेक-इन से मापा जाता है।
Grace दिन: छूट लक्ष्य रीसेट नहीं करती
हर 30 लक्ष्य दिनों पर एक अतिरिक्त दिन। 31 दिन में 30 चेक-इन - लक्ष्य फिर भी पूरा। विज्ञान पुष्टि करता है: एक छूट आदत निर्माण पर लगभग असर नहीं करती।
शेड्यूल पर ईमेल रिमाइंडर
सप्ताह के दिन, समय और टाइमज़ोन चुनें - हम तभी याद दिलाते हैं जब चेक-इन अभी नहीं हुआ। कोई पुश नोटिफिकेशन नहीं, कोई स्पैम नहीं।
विराम और उचित छूट
छुट्टी या बीमारी? आदत रोकें या छूट को उचित चिह्नित करें। आँकड़े ईमानदार रहेंगे, स्ट्रीक जीवित।
एनालिटिक्स: सप्ताह, महीना, साल
गतिविधि हीटमैप, छह अवधियों का ट्रेंड, "पूर्ण / छूट" संतुलन और स्ट्रीक - बड़ी स्क्रीन पर, जहाँ डेटा आसानी से पढ़ा जा सके।
कमज़ोर जगहों की जानकारी
ट्रैकर खुद दिखाता है कि सप्ताह का कौन सा दिन सबसे ज़्यादा फिसलन का है और कौन सी आदतें अटकी हैं। अनुमान नहीं - आपके चेक-इन के आँकड़े।
मीलस्टोन जश्न
25%, 50%, 75% और लक्ष्य का अंत - चेक-इन के पल कन्फ़ेटी और बधाई। हर मीलस्टोन एक बार: सुखद, लेकिन ज़बरदस्ती नहीं।
11 भाषाएँ
ऐप इंटरफ़ेस रूसी, अंग्रेज़ी, चीनी, स्पेनिश, अरबी, पुर्तगाली, इंडोनेशियाई, फ्रेंच, जापानी, जर्मन और हिन्दी में उपलब्ध है।
03 - आदत का गणित
अपना लक्ष्य गिनें
नीचे का इंटरैक्टिव वही सूत्र इस्तेमाल करता है जो ऐप: लक्ष्य तक चेक-इन, अतिरिक्त grace दिन और जश्न के मीलस्टोन।
लक्ष्य की अवधि
लैली के शोध (UCL) में स्वचालितता की मध्यिका
सप्ताह में बार
ऐप कोड का सूत्र: चेक-इन = (लक्ष्य दिन / 7) x आवृत्ति; हर 30 लक्ष्य दिनों पर 1 grace दिन। Lally et al. (UCL, 2010) पर आधारित: औसतन आदत 66 दिन में बनती है।
66
लक्ष्य तक चेक-इन
+2
रिज़र्व में grace दिन
68दिन
कैलेंडर विंडो
रास्ते में जश्न
- 1726%
- 3350%
- 5076%
- 66लक्ष्य पूरा