自由
一日を約束で埋めない。道、散歩、休息、罪悪感のない夜のための余白を残す。
無料のウェブ習慣トラッカーインストール不要 - ブラウザで
無料 · アプリ不要 · ブラウザで
穏やかなリズムのためのウェブ習慣トラッカー
穏やかなリズムのためのウェブ習慣トラッカー。小さな行動を記録し、カレンダーで道を見て、プレッシャーなく続ける。
最初の一歩は1分未満。カード不要、サブスクなし、余計なノイズなし。
そもそも習慣とは何のためか
完璧になるためではない。 自分の一日を取り戻すため。
一日を約束で埋めたり、月曜日から新しい人生を始めたりする必要はありません。DaoDaily は、散歩・読書・静けさ・運動・自分へのケアなど、小さな行動を日常に戻す手助けをします。
ここでの習慣は、チェックのためのチェックではありません。騒がしさの中で大切なものを失わないための道です。
確かさ
大切なことがざわめきの中で失われないと知ること。小さな行動はすでに一日に組み込まれている。
気づき
連続記録や数字だけでなく、そもそも何のために始めたのかにも目を向ける。
機能
三つの道具。 ひとつのリズム。
道を見て、リズムに戻るための、シンプルな三つの道具。
使い方
今日ワンクリック。 明日、見える道。
ステップ
習慣をひとつ追加
例: 窓を開ける、10分歩く、数行書く。
ステップ
完了を記録
落ち着いたワンクリック。ポイントもレベルも、圧力もありません。
ステップ
道のりを見る
カレンダー・連続日数・分析はリズムを見せ、抜けを責めません。
支えであり、プレッシャーではない
習慣には時間がいる。 プレッシャーではない。
研究が示すのは、習慣が固定の21日で身につくわけではないこと。自動化の平均は約66日ですが、人や行動によって18日から254日まで続きます。だからDaoDailyは急かしません - 穏やかに続けるのを助けます。
習慣化にどれくらいかかるか66
日、平均
研究における自動化の平均日数。
18-254
日、上限
研究では、習慣の自動化に最大254日かかることがあります。
1
今日の小さな一歩
習慣は完璧な計画ではなく、繰り返せる動作から始まります。
穏やかなリズムのためのウェブ習慣トラッカー
DaoDailyは、カレンダー、連続記録、分析を備えた無料のウェブ習慣トラッカーです。アプリのインストールなしで習慣をオンラインで追跡できます：ひとつの行動を追加し、毎日達成を記録し、安定したリズムが少しずつ現れるのを見てください。
余計な通知のないシンプルな習慣トラッカーが必要なら、DaoDailyはブラウザでそのまま動きます。カレンダーは進捗を示し、分析はパターンに気づくのを助け、道の哲学は思い出させます：大切なのは完璧ではなく、リズムに戻ること。
FAQ
習慣トラッカーのよくある質問
DaoDaily の使い方を短く説明します
決まった日数はありません。UCL の研究では平均約 66 日、範囲は 18〜254 日でした。だから DaoDaily は急かしません。落ち着いて繰り返し、道のりを見えるようにします。
不要です。DaoDaily はブラウザで動きます。PC・タブレット・スマホでサイトを開くだけ。ダウンロード不要、余分な通知もなく、容量も取りません。
はい。登録、習慣カレンダー、分析はすべて無料です。隠れた料金やサブスクはありません。
何も壊れません。1日抜けても道は終わりません。準備できたら次の日を記録してください。DaoDaily はやり直しではなく、続けることを助けます。
習慣を追加し、ワンクリックで記録し、カレンダー・連続日数・グラフを見ます。DaoDaily は結果だけでなく道のりも見せます。
最初の一歩は1分
今日、ひとつの習慣を追加すれば、道はすでに始まっています。
今日ひとつ習慣を追加すれば、道はもう始まっています。
人生を一気に変えないで。一日に戻したい行動をひとつ追加してください。
