O DaoDaily nasceu de uma pergunta simples: para que mais um rastreador de hábitos? A resposta - não para mais um check na lista, e sim para uma ferramenta de caminho consciente e gradual.
Começar grátisDao significa caminho. Não uma meta, não uma linha de chegada - um processo. O DaoDaily é construído em torno da ideia de que a regularidade importa mais do que a intensidade: uma marcação no calendário hoje vale mais do que uma semana perfeita uma vez por mês.
Na base do DaoDaily estão as quatro leis de formação de hábitos de James Clear: tornar o gatilho óbvio, o hábito atraente, a ação fácil e a recompensa satisfatória. Cada tela do rastreador responde a uma dessas leis.
Conscientemente não fazemos app móvel. A versão web abre em qualquer dispositivo sem instalar, não ocupa memória e não te inunda de notificações push. As análises ficam melhores na tela grande - onde você já trabalha.
O DaoDaily é gratuito para todas as funções básicas: calendário, sequências, análises de seis meses. Sem pagamentos ocultos nem assinaturas no início - nossa prioridade é que formar hábitos não dependa do preço.
James Clear provou: hábitos não são força de vontade, são sistema. O DaoDaily está integrado a ele, do gatilho à recompensa.
Você não sobe ao nível dos seus objetivos. Você desce ao nível dos seus sistemas.
Gatilho
Vincule o novo hábito a um que já existe: depois do café da manhã, leia 5 minutos. O calendário do DaoDaily torna o gatilho visível todos os dias.
Desejo
Conecte a ação ao que você gosta. Sequências de execução e gráficos transformam a rotina em uma pequena vitória.
Ação
Comece com dois minutos. Um micro-hábito é mais fácil de adotar e escala sozinho com o tempo. Dao = caminho, não sprint.
Recompensa
Reforço imediato fortalece o loop. A marca no calendário e a sequência crescente: uma recompensa que o cérebro registra.
Dados baseados em pesquisas científicas sobre formação de hábitos. Dependendo da complexidade do hábito e das características individuais, o processo pode levar de 21 a 254 dias.
Criado e desenvolvido por Ivan Buhtiarov · ivanb.tech
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