Calendário
Marque hábitos com um clique. O sistema de cores mostra o progresso do mês de relance.
Funcionalidades
Funcionalidades do rastreador de hábitos
Calendário, metas inteligentes e análises - tudo para levar um hábito ao automático. Sem instalação nem assinaturas.
Rastreador de hábitos online: funciona no navegador no computador, tablet e celular. Grátis.
01 - Base
Três ferramentas, um ritmo
Análise
Sequências, gráficos de 6 meses, balanço de execução na tela grande, onde os dados são fáceis de ler.
Caminho, não corrida
Filosofia do Dao: pequenos passos todo dia valem mais que sprints raros. Sem pressão e sem sobrecarga.
02 - Dentro do app
O que o rastreador realmente faz
Esta lista vem do código do app, não de um folheto de marketing. É assim que o DaoDaily mantém seu ritmo dia após dia.
Agenda flexível
O hábito não precisa ser diário: defina de 1 a 7 vezes por semana. A cota é contada dentro da semana do calendário e não acumula dívida - uma semana perdida não transforma a seguinte em punição.
Metas inteligentes: 7-90 dias
Presets de 7, 21, 30, 66 e 90 dias. 66 é a mediana de automatismo no estudo de Lally (UCL, 2010). A meta é medida em marcações, não em dias perfeitos seguidos.
Dias grace: uma falta não zera a meta
A cada 30 dias de meta - um dia de folga. 30 marcações em 31 dias - a meta ainda é alcançada. A ciência confirma: uma única falta quase não afeta a formação do hábito.
Lembretes por e-mail na sua agenda
Escolha dias da semana, horário e fuso horário - lembramos só se a marcação ainda não foi feita. Sem notificações push nem spam.
Pausa e falta justificada
Férias ou doença - pause o hábito ou marque a falta como justificada. As estatísticas continuam honestas e a sequência continua viva.
Análises: semana, mês, ano
Mapa de calor de atividade, tendência em seis períodos, balanço "feito / falta" e sequências - na tela grande, onde os dados são fáceis de ler.
Insights sobre pontos fracos
O rastreador mostra em qual dia da semana você falha mais e quais hábitos estão travando. Não é achismo - são estatísticas das suas marcações.
Celebração de marcos
25%, 50%, 75% e a meta concluída - confete e parabéns no momento da marcação. Cada marco dispara uma vez: agradável, sem ser invasivo.
11 idiomas
A interface do app está traduzida para russo, inglês, chinês, espanhol, árabe, português, indonésio, francês, japonês, alemão e hindi.
03 - Matemática do hábito
Calcule sua meta
O widget abaixo usa as mesmas fórmulas do app: quantidade de marcações até a meta, dias grace de reserva e marcos de celebração.
Duração da meta
Mediana de automatismo no estudo de Lally (UCL)
Vezes por semana
Fórmula do código do app: marcações = (dias da meta / 7) x frequência; 1 dia grace a cada 30 dias de meta. Baseado em Lally et al. (UCL, 2010): um hábito se forma em média em 66 dias.
66
Marcações até a meta
+2
Dias grace de reserva
68dias
Janela do calendário
Celebrações no caminho
- 1726%
- 3350%
- 5076%
- 66Meta alcançada