DaoDaily
如何养成习惯
习惯靠的不是意志力，而是简单循环：明显的触发、贴近的渴望、轻松的行动，以及小小的奖励。
要养成习惯，从坏日子也能完成的版本开始。日历让行动可见，重复形成节奏。
习惯中断，更多是因为门槛太高，而不是「意志薄弱」。DaoDaily 帮你回到小步。
触发
把行动挂在一天里已有的节点上：晨间咖啡、午餐、晚间散步。
渴望
选择真正把生活还你的习惯：睡眠、活动、阅读、安静。
行动
把步子做小：2 分钟、1 页、一杯水、一次打卡。
奖励
日历上平静的一次打卡和看得见的路径，已经支持重复 - 无需嘈杂的等级。