为下一次触发时机制定计划
把一个想法变成一份小而可验证的计划。这个工具只整理你输入的内容，不会预测养成习惯需要多久。
描述一个真实场景
你的草稿
一份可以尝试的计划
填完四个字段即可生成计划。
下一次实际出现触发时机时，就按计划尝试。如果某一步反复感觉太难，就把行动再缩小一些，不要把错过一次当作失败。
不追求连续打卡，也能试一试
- 1.把下一次符合条件的事件当作触发时机，不必等待理想的日期或心情。
- 2.完成你写下的最小行动，并记录实际发生了什么。
- 3.错过后，按补救方案重新开始；需要时调整计划。
把一个想法变成一份小而可验证的计划。这个工具只整理你输入的内容，不会预测养成习惯需要多久。
你的草稿
填完四个字段即可生成计划。
下一次实际出现触发时机时，就按计划尝试。如果某一步反复感觉太难，就把行动再缩小一些，不要把错过一次当作失败。