DaoDaily est né d'une question simple : pourquoi encore un tracker d'habitudes ? La réponse - pas pour une case de plus, mais pour un outil de cheminement conscient et progressif.
Commencer gratuitementTao signifie le chemin. Pas un objectif, pas une ligne d'arrivée - un processus. DaoDaily est construit autour d'une idée : la régularité compte plus que l'intensité. Une validation dans le calendrier aujourd'hui vaut mieux qu'une semaine parfaite une fois par mois.
DaoDaily s'appuie sur les quatre lois de formation des habitudes de James Clear : rendre le déclencheur évident, l'habitude attrayante, l'action simple et la récompense satisfaisante. Chaque écran du tracker répond à l'une de ces lois.
Nous ne développons pas volontairement d'application mobile. La version web s'ouvre sur tout appareil sans installation, n'occupe pas de mémoire et n'inonde pas de notifications push. L'analytique se lit sur grand écran - là où vous travaillez déjà.
DaoDaily est gratuit pour toutes les fonctions de base : calendrier, séries, analytique sur six mois. Pas de frais cachés ni d'abonnement au départ - notre priorité : que la création d'habitudes ne dépende pas du prix.
James Clear l'a démontré : les habitudes ne relèvent pas de la volonté, mais d'un système. DaoDaily s'y intègre, du déclencheur à la récompense.
On n'atteint pas le niveau de ses objectifs. On atteint le niveau de ses systèmes.
Déclencheur
Associez la nouvelle habitude à une existante : après le café du matin, lisez 5 minutes. Le calendrier DaoDaily rend le déclencheur visible chaque jour.
Envie
Liez l'action à ce que vous aimez. Les séries d'exécution et les graphiques transforment la routine en petite victoire.
Action
Commencez par deux minutes. Une micro-habitude est plus simple à adopter et s'amplifie naturellement avec le temps. Dao = chemin, pas sprint.
Récompense
Le renforcement immédiat solidifie la boucle. La coche dans le calendrier et la série qui grandit : une récompense que le cerveau retient.
Données fondées sur des recherches scientifiques sur la formation des habitudes. Selon la complexité de l'habitude et les caractéristiques individuelles, ce processus peut prendre de 21 à 254 jours.
Créé et développé par Ivan Buhtiarov · ivanb.tech
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