DaoDaily est né d'une question simple : pourquoi encore un tracker d'habitudes ? La réponse - pas pour une case de plus, mais pour un outil de cheminement conscient et progressif.
Commencer gratuitementTao signifie le chemin. Pas un objectif, pas une ligne d'arrivée - un processus. DaoDaily est construit autour d'une idée : la régularité compte plus que l'intensité. Une validation dans le calendrier aujourd'hui vaut mieux qu'une semaine parfaite une fois par mois.
DaoDaily s'appuie sur les quatre lois de formation des habitudes de James Clear : rendre le déclencheur évident, l'habitude attrayante, l'action simple et la récompense satisfaisante. Chaque écran du tracker répond à l'une de ces lois.
Nous ne développons pas volontairement d'application mobile. La version web s'ouvre sur tout appareil sans installation, n'occupe pas de mémoire et n'inonde pas de notifications push. L'analytique se lit sur grand écran - là où vous travaillez déjà.
DaoDaily est gratuit pour toutes les fonctions de base : calendrier, séries, analytique sur six mois. Pas de frais cachés ni d'abonnement au départ - notre priorité : que la création d'habitudes ne dépende pas du prix.
Un comportement ne tient pas sur la seule volonté. Il a besoin d'un déclencheur visible, d'une action simple, d'un sens clair et d'une petite récompense. DaoDaily en fait un rituel quotidien calme.
Vous n'atteignez pas le niveau de vos objectifs. Vous descendez au niveau de vos systèmes.
Déclencheur
Liez l'habitude à un moment déjà présent dans la journée : café du matin, déjeuner, promenade du soir. Le calendrier DaoDaily rend l'action visible.
Envie
Choisissez une habitude qui vous rend vraiment la vie : sommeil, mouvement, lecture, silence, promenade, conversation.
Action
Commencez par une version faisable même un mauvais jour : 2 minutes, 1 page, 5 squats, 1 coche.
Récompense
La coche, la série qui grandit et le calendrier calme envoient au cerveau le signal : le chemin continue.
La plupart des apps poussent des notifications. Les habitudes tiennent par le calme et la régularité.
Il ne faut pas un tracker pour les cases, mais un outil de transformation consciente, pas à pas.
DaoDaily est né d'une idée simple: interface web sur grand écran, un minimum de distraction, un maximum de clarté. Inspiré par la philosophie Dao et la science des habitudes.
Le projet est gratuit. Sans abonnement ni frais cachés, seulement votre chemin.
Essayer gratuitementLes recherches montrent que les habitudes ne se forment pas en 21 jours fixes. En moyenne, l'automatisation prend environ 66 jours, mais selon les personnes et les actions, le chemin peut aller de 18 à 254 jours. C'est pourquoi DaoDaily ne presse pas : il aide à continuer calmement.
DaoDaily est né d'une simple fatigue des applications qui demandent plus d'attention qu'elles n'aident. Nous avons donc fait un suivi qui s'ouvre dans le navigateur et ne pousse pas.
Créé et développé par Ivan Buhtiarov · ivanb.tech
Ne changez pas toute votre vie d'un coup. Ajoutez une action que vous voulez retrouver dans votre journée.
Commencer avec une habitude