01
Pemicu
Buatlah jelas
Kaitkan kebiasaan baru dengan yang sudah ada: setelah kopi pagi, baca 5 menit. Kalender DaoDaily membuat pemicu terlihat setiap hari.
Pelacak kebiasaan gratisTanpa instalasi - di browser
DARI BUKU ATOMIC HABITS
Metode: empat hukum yang bekerja
James Clear membuktikan: kebiasaan bukan soal kemauan, melainkan sistem. DaoDaily terintegrasi ke sistem itu dari pemicu hingga hadiah.
Mulai gratisDaftar dalam satu menit - tanpa kartu dan biaya tersembunyi.
Lihat selanjutnyaDao = Jalan · Setiap hari
01 - Metode praktis
Empat hukum yang berhasil
James Clear membuktikan: kebiasaan bukan soal kekuatan kehendak, melainkan sistem. DaoDaily terintegrasi dari pemicu hingga hadiah.
Anda tidak naik ke level tujuan. Anda turun ke level sistem.
02
Keinginan
Buatlah menarik
Hubungkan tindakan dengan hal yang Anda sukai. Streak penyelesaian dan grafik mengubah rutinitas menjadi kemenangan kecil.
03
Tindakan
Buatlah mudah
Mulai dengan dua menit. Mikro-kebiasaan lebih mudah diterapkan dan berkembang sendiri seiring waktu. Dao = jalan, bukan lompatan.
04
Hadiah
Buatlah memuaskan
Penguatan instan memperkuat lingkaran. Centang di kalender dan streak yang tumbuh: hadiah yang diingat otak.
02 - Demo langsung
Coba langsung di halaman ini
Ini adalah bagian dari antarmuka DaoDaily yang sebenarnya. Tandai kebiasaan dengan kerikil dan rasakan hukum keempat bekerja: hadiahnya instan.
Di aplikasi, streak, kalender, dan pengingat tersimpan otomatis - ini hanya demo.
Mulai gratis Hari ini
Membaca 10 menitStreak · 3
Jalan kaki setelah makan siangStreak · 2
Segelas air di pagi hariStreak · 6
Ketuk kerikil untuk menandai hari
03 - Data ilmiah
Membangun kebiasaan dalam angka
Data berdasarkan penelitian ilmiah tentang pembentukan kebiasaan. Tergantung pada kompleksitas kebiasaan dan karakteristik individu, proses ini dapat memakan waktu 21 hingga 254 hari.
254
Jumlah hari maksimum
Untuk membentuk kebiasaan menurut penelitian
90%
Efektivitas sistem
Pemicu eksternal dalam pembentukan kebiasaan
66
Jumlah hari rata-rata
Untuk membentuk kebiasaan yang stabil
21
Jumlah hari minimum
Tahap pertama pembentukan kebiasaan
04 - Cara kerjanya
Satu klik hari ini. Jalan yang terlihat besok.
Pelacak kebiasaan online gratis dengan kalender dan analitik. Empat prinsip yang menopang ritme Anda — tanpa instalasi aplikasi.
Langkah 01
Ritme lebih penting daripada kecepatan
Bagaimana pelacak kebiasaan web membantu menjaga konsistensi
- Tandai penyelesaian dengan satu klik di browser
- Pantau streak tanpa tekanan
- Mulai dengan satu kebiasaan 2 menit
Langkah 02
Waktu terbaik adalah hari ini
Anda bisa mulai membangun kebiasaan sekarang juga
- Gratis, tanpa langganan dan biaya tersembunyi
- Berjalan di browser di komputer dan ponsel
- Langkah pertama — tambahkan kebiasaan dan centang hari ini
Langkah 03
Analitik tanpa kelebihan beban
Di mana Anda bertahan, dan di mana ritme terputus
- Grafik aktivitas selama enam bulan
- Streak penyelesaian dan kalender visual
- Nyaman untuk merencanakan di layar besar
Langkah 04
Kebiasaan dalam aliran hidup
Pelacak kebiasaan tanpa aplikasi
- Tanpa App Store dan Google Play
- Cocok untuk hari kerja di kantor dan di rumah
- Filosofi jalan: langkah kecil setiap hari
"Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah"
Lao Tzu
Konsistensi lebih penting daripada intensitas. DaoDaily membantu menjaga ritme tanpa kebisingan berlebih.
Langkah pertama hanya butuh satu menit