なぜ道か
道とは歩みのこと。ゴールでもフィニッシュラインでもなく、プロセス。DaoDaily は「継続は強度に勝る」という考えの上にあります。今日カレンダーに一つ印をつけることは、月に一度の完璧な一週間より強い。
無料 · アプリ不要 · ブラウザで
スプリントではなく、道
DaoDaily はシンプルな問いから生まれました：なぜまた習慣トラッカー？答えは、もう一つのチェックボックスではなく、意識的で段階的な歩みのための道具です。
無料で始める科学的メソッド：アトミック・ハビッツ
DaoDaily の根底にはジェームズ・クリアの習慣形成4つの法則があります：きっかけを明確に、習慣を魅力的に、行動を簡単に、報酬を心地よく。トラッカーの各画面は、そのいずれかに応えます。
アプリではなくブラウザである理由
モバイルアプリは意図的に作っていません。ウェブ版はどの端末でもインストール不要で開け、ストレージを使わず、プッシュ通知で埋め尽くしません。分析は大画面で — すでに作業している場所で読みやすく。
なぜ無料か
DaoDaily の基本機能はすべて無料：カレンダー、連続記録、6ヶ月の分析。隠れた課金やサブスクリプションはありません。習慣化がお金で止まらないことが、私たちの優先事項です。
実践的なメソッド
習慣が残りやすくなる 四つの条件
行動は意志力だけでは続きません。目に見えるトリガー、簡単な行動、わかりやすい意味、小さな報酬が必要です。DaoDailyはそれを穏やかな毎日の儀式にまとめます。
人は目標の高さまで上がるのではなく、システムの高さまで落ちる。
トリガー
明白にする
すでに一日にある瞬間に習慣を結びつける：朝のコーヒー、昼食、夕方の散歩。DaoDailyのカレンダーが行動を見える化します。
欲求
身近にする
本当に人生を取り戻す習慣を選ぶ：睡眠、運動、読書、静けさ、散歩、会話。
行動
簡単にする
悪い日でもできる版から始める：2分、1ページ、5回のスクワット、1回の記録。
報酬
心地よくする
チェック、伸びる連続記録、穏やかなカレンダーが脳に伝える：道は続いている。
プロジェクトについて
なぜまたトラッカーが必要なのか
多くのアプリは通知で圧力をかけます。習慣は静けさと規則正しさで続きます。
チェックのためのトラッカーではなく、一歩ずつの意識的な変化のための道具が必要です。
DaoDaily はシンプルな発想から生まれました。大画面のウェブ UI、最小の気が散り、最大の明瞭さ。道の哲学と習慣科学に着想。
プロジェクトは無料。サブスクや隠し料金はなく、あなたの道だけです。
無料で試す支えであり、プレッシャーではない
習慣には時間がいる。 プレッシャーではない。
66
日、平均
研究における自動化の平均日数。
254
日、上限
研究では、習慣の自動化に最大254日かかることがあります。
1
今日の小さな一歩
習慣は完璧な計画ではなく、繰り返せる動作から始まります。
0
プレッシャー
一日抜けても道は終わりません。リズムに戻ることが大切です。
研究が示すのは、習慣が固定の21日で身につくわけではないこと。自動化の平均は約66日ですが、人や行動によって18日から254日まで続きます。だからDaoDailyは急かしません - 穏やかに続けるのを助けます。
DaoDaily は、助けよりも注意を奪うアプリへの素直な疲れから生まれました。だからブラウザで開き、押しつけないトラッカーをつくりました。