الحرية
لا تملأ اليوم بوعود. اترك مكانا للمسار، والمشية، والراحة، ومساء بلا شعور بالذنب.
متتبع عادات مجاني على الويببلا تثبيت - في المتصفح
مجاني · بدون تثبيت · في المتصفح
متتبع عادات على الويب لإيقاع هادئ
متتبع عادات على الويب لإيقاع هادئ: سجّل أفعالا صغيرة، تابع المسار في التقويم، وواصل بلا ضغط.
الخطوة الأولى تستغرق أقل من دقيقة. بلا بطاقة، بلا اشتراكات، بلا ضوضاء زائدة.
لماذا العادات أصلا
ليس لتصبح أكثر مثالية. بل لاستعادة يومك.
لا تحتاج إلى ملء اليوم بالوعود أو بدء حياة جديدة يوم الاثنين. يساعدك DaoDaily على إعادة فعل صغير إلى يومك: مشي، قراءة، هدوء، حركة، عناية بنفسك.
العادة هنا ليست خانة للتحديد. إنها طريقة لعدم فقدان ما يهم وسط الضوضاء.
الموثوقية
أن تعرف أن المهم لن يضيع في الضوضاء. فعل صغير مدمج أصلا في اليوم.
الانتباه
تلاحظ ليس فقط السلاسل والأرقام، بل ما بدأت من أجله أصلا.
الميزات
ثلاث أدوات. إيقاع واحد.
ثلاث أدوات بسيطة تساعد على رؤية المسار والرجوع إلى الإيقاع.
كيف يعمل
نقرة اليوم. مسار مرئي غدا.
خطوة
أضف عادة واحدة
مثلاً: افتح نافذة، مشي عشر دقائق، اكتب بضعة أسطر.
خطوة
سجّل الإكمال
نقرة هادئة - بلا نقاط أو مستويات أو ضغط.
خطوة
شاهد المسار
التقويم والسلاسل والتحليلات تساعد على رؤية الإيقاع، لا على لوم نفسك عند التخطي.
سند، لا ضغط
العادة تحتاج وقتا. لا ضغطا.
تُظهر الأبحاث أن العادات لا تتشكل في 21 يوما ثابتا. في المتوسط تستغرق الأتمتة نحو 66 يوما، لكن لدى أشخاص وأفعال مختلفة قد يمتد المسار من 18 إلى 254 يوما. لذلك DaoDaily لا يستعجل - بل يساعد على المواصلة بهدوء.
كم يستغرق تكوين عادة66
يوماً في المتوسط
متوسط زمن الأتمتة في البحث.
18-254
يوماً، الحد الأعلى
في البحث، قد تستغرق أتمتة العادة حتى 254 يوماً.
1
خطوة صغيرة اليوم
العادة لا تبدأ بخطة مثالية، بل بفعل قابل للتكرار.
متتبع عادات على الويب لإيقاع هادئ
DaoDaily متتبع عادات مجاني على الويب مع تقويم وسلاسل وتحليلات. يساعد على تتبع العادات أونلاين بلا تثبيت تطبيق: أضف فعلا واحدا، سجّل الإنجاز كل يوم، وشاهد كيف يظهر إيقاع ثابت تدريجيا.
إن احتجت متتبع عادات بسيطا بلا إشعارات زائدة، DaoDaily يعمل مباشرة في المتصفح. التقويم يُظهر التقدم، والتحليلات تساعد على ملاحظة الأنماط، وفلسفة المسار الهادئة تذكّر: المهم ليس المثالية، بل الرجوع إلى الإيقاع.
الأسئلة الشائعة
أسئلة شائعة عن متتبع العادات
باختصار عن كيف يعمل DaoDaily
لا يوجد رقم موحّد. في دراسة UCL كان المتوسط حوالي 66 يوماً، مع نطاق من 18 إلى 254. لذلك لا يستعجل DaoDaily: يساعدك على تكرار الفعل بهدوء ورؤية المسار.
لا. يعمل DaoDaily في المتصفح: افتح الموقع على الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف. بلا تنزيل، بلا إشعارات زائدة، وبلا استهلاك مساحة إضافية.
نعم. التسجيل وتقويم العادات والتحليلات مجانية - بلا رسوم خفية أو اشتراكات.
لا ينكسر شيء. التخطي لا ينهي المسار. سجّل اليوم التالي عندما تكون جاهزاً - DaoDaily يساعدك على المتابعة، لا على البدء من الصفر.
أضف عادة، وعلّم الإكمال بنقرة، وانظر إلى التقويم والسلاسل والرسوم. يعرض DaoDaily النتيجة والمسار معاً.
أول خطوة تستغرق دقيقة
أضف عادة واحدة اليوم - المسار قد بدأ.
أضف عادة اليوم — لقد بدأ المسار.
لا تغيّر حياتك كلها دفعة واحدة. أضف فعلا واحدا تريد إعادته إلى يومك.
